Sophrologue pour sportif

Pour le sportif professionnel autant que pour l’amateur. Un accompagnement mental pour atteindre vos objectifs avec sérénité et confiance.

Pro & Amateur
Individuel
Sur-mesure
sophrologie sportif

La sophrologie peut vous aider à

Arriver à gérer le stress d’une compétition

Retrouver du calme pour réussir ses objectifs

Améliorer sa concentration

Réussir à courir son premier marathon

S’engager dans un premier trail

Maîtriser son schéma corporel

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La sophrologie
au service de la performance

C’est le docteur Raymond Abrezol qui a transposé la sophrologie caycédienne au domaine sportif en 1967, suite à la création de la pratique par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo en 1960.

La sophrologie offre au sportif des pistes pour atteindre le niveau de relaxation qu’il souhaite ou la bonne gestion de son sommeil. Elle lui permet d’accéder à un état de conscience modifié pour préparer son mental de façon progressive.

La sophrologie sollicite des méthodes de respiration et des exercices de relaxation dynamique. Les séances sont indépendantes des séances d’entraînement et se suivent en parallèle de la pratique sportive.

« Le sophrologue élabore un programme d’entraînement mental personnel, adapté à la problématique spécifique du sportif. »

Approche individuelle et sur mesure

Les bénéfices de la sophrologie pour votre pratique sportive

01

Gestion du stress

Techniques pour rester calme avant et pendant la compétition.

02

Concentration

Améliorer le focus et maintenir l’attention sur la durée.

03

Récupération

Mieux gérer le sommeil et la récupération entre les efforts.

04

Mental de compétiteur

Développer la confiance, la combativité et le dépassement de soi.

05

Visualisation

Se projeter sur l’objectif pour s’y préparer mentalement à l’avance.

06

Schéma corporel

Mieux ressentir et maîtriser son corps dans l’effort et le mouvement.

Formules de sophrologie

Séances individuelles

Par séance d’1h à 1h15

  • Suivi personnalisé
  • Cartes d’exercices incluses
  • Enregistrement audio fourni

60€

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Forfait de 10 séances

Pour un total de 10h à 11h30 de suivi

  • Économie de 50€
  • Suivi long terme adapté
  • Programme d’entraînement mental

550€

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Prêt à travailler votre mental ?

Que vous soyez amateur ou compétiteur, un premier échange nous permet de définir ensemble le suivi le plus adapté à votre pratique et vos objectifs.

Réponse sous 24h · Premier échange sans engagement