Sophrologue contre les addictions

Comprendre les automatismes pour mieux les désamorcer. Un accompagnement bienveillant pour retrouver une maîtrise intérieure progressive.

Comprendre le mécanisme pour s’en libérer

Une addiction répond souvent à un besoin de contrôle ou à une tentative d’apaisement immédiat.

Le cerveau cherche à calmer une tension interne, mais le soulagement reste temporaire. Ainsi, le cycle de dépendance se renforce, entraînant perte de confiance et culpabilité.

Grâce à la sophrologie, il devient possible de comprendre ces automatismes pour mieux les désamorcer.

Au fil des séances, les émotions se stabilisent et la volonté s’affirme.

« Prendre du recul et renouer progressivement avec une maîtrise intérieure. »

La sophrologie ne remplace pas un suivi médical mais l’accompagne efficacement sur le plan mental et corporel.

Comment fonctionne le cycle de dépendance ?

La sophrologie intervient à chaque étape de ce cycle pour en désamorcer progressivement les mécanismes.

Tension interne

Stress, anxiété, mal-être diffus

Comportement

Recours au produit ou comportement addictif

Renforcement

Soulagement temporaire, puis culpabilité

Ce qu’apporte la sophrologie

La respiration
Techniques pour calmer le système nerveux et réduire l’impulsion immédiate.

La détente profonde
Favorise une régulation naturelle des tensions et du stress accumulé.

La visualisation
Se projeter positivement pour renforcer la volonté et l’image de soi.

La conscience corporelle
Reprendre conscience de son corps et reconnaître les émotions sans se laisser envahir.

Formules de suivi

Séances individuelles

Par séance d’1h à 1h15

Suivi personnalisé
Cartes d’exercices incluses
Enregistrement audio fourni

60€

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Forfait de 10 séances

Pour un total de 10h à 11h30 de suivi

Économie de 50€
Suivi long terme adapté
Programme d’entraînement mental

550€

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Faites le premier pas

Un premier échange confidentiel pour définir ensemble votre situation et construire un accompagnement adapté, à votre rythme et sans jugement.

Réponse sous 24h · Échange confidentiel et sans engagement