Sophrologue pour entreprise

Prévenir les risques psychosociaux, améliorer le bien-être et garantir une meilleure qualité de vie au travail. Des solutions adaptées à votre contexte et vos objectifs.

Formules de sophrologie

Ateliers Découverte

Pour découvrir les bienfaits de la sophrologie en petit groupe. Ces ateliers permettent aux salariés de se détendre, de relâcher les tensions et de mieux gérer un stress souvent latent.

Les thématiques variées et le nombre de séances souhaitées seront définis ensemble

Groupes de 7/8 personnes
Séances d’1h à 1h15
Thématiques définies ensemble
Lâcher prise · Communication · Combativité

3 séances : 800 €

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Ateliers Thématique

Optimisez la concentration et la sérénité de vos salariés avec des ateliers thématiques personnalisés. Chaque semaine, une séance axée sur une thématique définie à l’avance.

Ce protocole permettra à chaque salarié d’acquérir les fondamentaux de la sophrologie, qu’ils pourront ensuite appliquer dans leur vie professionnelle et personnelle.

Groupes de 7/8 personnes
1h à 1h15 par séance
Durée : 6 à 8 semaines
Exercices + format audio pour pratiquer seul pour chaque salarié

3 séances : 800 €

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Ce que reçoit chaque salarié

Une séance par semaine en groupe sur une thématique précise

Enregistrement audio de la sophronisation envoyés à chaque salarié après chaque séance

Des exercices de relaxation dynamique pour s’entrainer en autonomie entre les séances de groupe

Pourquoi la sophrologie en entreprise ?

Réduction du stress

Les techniques apprises sont réutilisables immédiatement dans le quotidien professionnel.

Cohésion d’équipe

Les séances collectives créent un moment de partage et renforcent les liens entre collègues.

Meilleure concentration

Les exercices de respiration et de visualisation améliorent le focus et la productivité.

Prévention des RPS

Anticiper les risques psychosociaux avant qu’ils n’impactent l’absentéisme.

Efficacité rapide

Les bénéfices sont ressentis rapidement et peuvent améliorer l’efficacité au travail.

Sur mesure

Chaque entreprise est unique. L’objectif et les thématiques sont définis ensemble.

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Comment ça se passe ?

Premier échange

Nous définissons ensemble les dimensions de votre entreprise, vos contraintes et l’objectif de l’accompagnement.

Choix de la formule

Atelier Découverte ou Atelier Thématique — selon vos besoins, votre budget et la durée souhaitée.

Séances en groupe

Des séances d’1h à 1h15 en petits groupes de 7/8 personnes, en présentiel dans vos locaux d’entreprise

Pratique autonome

Chaque salarié repart avec ses cartes d’exercices et ses enregistrements audio personnalisés.